Взаимоотношения с эмоциями важны для душевного и физического здоровья. Необходимо научиться дружить со своими эмоциями, принимать их и работать с ними. Автор дает советы, как понять, дружите ли вы с эмоциями, и приводит примеры неприятных эмоций, которые часто отдаляем или подавляем.